Những điều tuyệt hay từ Whey protein

ĐIỀU tuyệt vời BẠN ĐƯỢC HƯỞNG TỪ WHEY PROTEIN.

Bột Whey protein với ích lợi tăng cơ thì ai cũng biết, tuy vậy Whey còn đem lại cho bạn các ích lợi khác giúp có thể tránh một số căn bệnh khác.

1 – WHEY PROTEIN LÀ GÌ?

– Whey protein là một liên hiệp của nhiều protein sữa, s/xuất như là một hàng hóa phụ của làm pho mát. Nó chứa một bộ đủ đầy các amino, và đ/biệt giàu leucine, isoleucine và valine rất cấp thiết cho sự tăng trưởng phát triển cơ bắp và bảo trì. Nó cũng được xem như là một nguồn canxi, magiê và phốt pho.

2 – vì sao BẠN CẦN PROTEIN.

+ cho dù đó là đi bộ, yoga, bơi lội cần protein để tăng trọng lượng cơ và sức mạnh. Nó cũng giúp bạn, cự kỳ tốt cho việc giảm cân , và giúp duy trì xương khỏe mạnh, cơ bắp, tóc và da.

+ thân thể bạn cần protein nhiều nhất sau lúc một phiên tập thể hình, để giúp phát triển và duy trì nhiều sợi mặc dù vậy xé trong lúc tập tành. Whey protein là lý tưởng, vì nó mau chóng hấp thụ bởi thân thể.

+ mặc dù thế protein whey là hữu ích hơn nhiều đối với chỉ giản đơn là giúp bạn nhận được các nhất của tập luyện của bạn. Khám phá nhiều năm cách đáng sửng sốt whey có thể thuận lợi cho bạn – trong và ngoài của những phòng tập thể thao.

– Giảm cân: Các nhà khoa học - công nghệ Mỹ cho thấy tăng protein trong chế độ ăn uống, trong khi vẫn giữ lượng carbohydrate của bạn giống và giảm nồng độ chất béo, dẫn đến 'giảm cân lớn hơn đáng kể' hơn sau bữa ăn khác. Whey protein isolate cũng có thể chấm dứt nhiều cơn đói hơn bổ sung protein khác, là một loại đồ uống thay thế nhiều bữa ăn với lượng calo cực thấp.

– Tăng hệ miễn dịch:  Nghiên cứu Canada đã tìm thấy protein whey có thể tăng thêm hệ miễn dịch , trong khi tìm hiểu Mỹ đã cho tất cả chúng ta thấy nó có thể đẩy mạnh một loại nhất định của tế bào bệnh bạch cầu để bảo vệ cơ thể khỏi nhiều loại virus và vi trùng.

– cải tiến theo hướng tốt tim mạch: Bằng chứng từ Úc cho thấy rằng protein whey có thể thay đổi theo chiều hướng tốt độ nhạy insulin, giúp giữ gìn mạch máu khỏi các thiệt hại liên quan đến kháng insulin, lần lượt giảm nguy cơ bệnh tim .

– cải tiến nụ cười: Whey protein thậm chí có thể xúc tiến da trắng như ngọc trai của bạn – nó có đựng một hợp chất gọi là glycomacropeptide (GMP), giúp ức chế sự tăng trưởng của vi khuẩn lĩnh vực bám gây sâu răng, cũng tương tự như nối kết với canxi trong miệng, thúc đẩy tái khoáng hóa răng.

– Giảm stress:  Các nhà nguyên cứu từ Mỹ cho biết Whey giúp làm giúp loại hocrmon cortisol, là một loại hocrmon sức ép.

– Chống ông thư: Nhiều tìm hiểu cũng đã tóm lại rằng protein whey có thể trợ giúp trong cuộc đấu chống lại một vài hình thức phổ biến rộng rãi của bệnh u nhọt bao gồm cả tuyến tiền liệt và ruột.

– Giảm thèm ăn: Khoa học đã minh chứng Whey sẽ có khả năng làm giảm cơn thèm ăn của bạn nếu được áp dụng đúng cách. các người sau lúc áp dụng Whey sẽ giảm đáng kể nồng độ ghrelin, một loại Hormone kích thích não làm bạn có cảm giác thấy đói. Vì vậy, thay thế nhai snack, những loại thức ăn nhanh không lành mạnh, bạn hãy uống một lượng protein khi thấy đói.

– Đốt mỡ giữ vững cơ: Whey protein được chứng minh sẽ có khả năng đốt mỡ và cho cảm nhận thấy no lâu. chi tiết là những nhà nghiên cứu tại Minnesota đã thực hiện một cuộc thử nghiệm trên hai nhóm, một bên áp dụng whey và bên còn lại được cho uống một liên hợp calories. kết quả các người uống whey giảm 6.1% lượng mỡ trong cơ thể và duy trì cơ bắp tốt hơn. như vậy nếu bạn cảm giác có một sự thôi thúc muốn ăn nhẹ một cái gì đó, hãy thử một thanh Whey, kết quả bạn đạt được sau nhiều nỗ lực sẽ được báo đền.

– Tăng hình dạng và sức mạnh: Một cuộc thí nghiệm nữa được đặt ra khi những nhà phân tích trường đại học Baylor, Waco, Texas chia đôi một nhóm gymer và cung ứng cho một bên 12 grams whey và casein cùng 6 grams axit amin, số còn lại dùng 20 grams placebo. kết quả cho chúng mình thấy những người dùng whey tăng thêm đáng kể trọng lượng sức mạnh cơ bắp hơn nhóm còn lại.

Nguồn: http://www.dinhduongthehinh.com/