Chế biến 2 món ăn tăng cân hấp dẫn từ thịt gà

Cùng tăng cân dễ dàng với 2 món ngon bồi bổ từ thịt gà đó là món gà nướng mật ong thơm ngon nhóng nhánh và món gà xốt kiểu Nhật mặn mà ngon cơm.

Thực đơn tăng cân giản đơn với 2 món ngon từ thịt gà

Thịt là thực phẩm chẳng thể thiếu trong chế độ ăn uống tăng cân của người gầy, đ/biệt là thịt gà. Thịt gà có đựng hàm lượng dinh dưỡng cao, ăn các món ăn từ thịt gà có nghĩa là đã nạp cho cơ thể một lượng calo lớn lao từ đó giúp người gầy mau tăng cân. Thành phần của thịt gà có đựng các protein, sắt, canxi, cùng những loại vitamin cần thiết cho thân thể.

Thực đơn tăng cân với món gà nướng mật ong

Nguyên liệu 

500g cánh gà

15ml mật ong

1 vỏ chanh vàng

30ml nước cốt chanh

8g hạt mè

15ml nước tương nhạt

15g Diesel mè

Cách làm 

Rửa sạch gà và làm ráo nước, tiếp theo bạn bào vỏ chanh vào vào chung với gà.Bước tiếp đến, bạn cho nước cốt chanh và hạt mè vào.Rồi bạn cho thêm mật ong và Diesel mè vào.

Tiếp đến, bạn cho thêm nước tương vào và trộn đều, sau đó bạn để gà ướp trong khoảng một giờ. Lót sẵn lớp giấy sáp lên khay nướng, cho gà vào lò nướng đang được tiếp nhiệt tại nhiệt độ 200 độ C, nướng trong 20 phút. tiếp theo bạn lấy gà ra đảo ngược mặt còn lại, tiếp nhiệt độ lên 225 độ C và nướng thêm 10 phút nữa.

Gà sau khi nướng cùng mật ong sẽ có màu nâu rất bắt mắt cùng nước xốt hơi sệt dùng kèm cơm hoặc bánh mì sẽ là lựa chọn tuyệt hay. Nếu bạn ko có lò nướng điện thì sử dụng bếp than nướng hương vị vẫn rất ngon nhé.

Món gà nướng mật ong với mùi thơm phưng phức cùng màu nâu nhóng nhánh nhìn vừa bắt mắt mà cũng không kém phần ngon miệng. Gà thấm vị, thịt mềm thơm chút hương từ mè rang, rất hấp dẫn. Hãy đổi vị trong thực đơn tăng cân với món ăn tuyệt ngon này nhé.

Gà xốt kiểu Nhật đặm đà đưa cơm

Nguyên liệu

Một ít muối, rượu, tiêu xay

Nước xốt:

30ml nước tương, 15ml rượu, 15g đường, 1/2 quả táo, 2 tép tỏi, nước ép gừng, nước bột ngô

Cách làm 

Lóc bỏ xương gà, dàn gà ra thớt rồi rắc ít muối, tiêu và rượu lên.Xoa đều và để gà được ướp một lúc, tiếp đến bạn đặt gà lên khăn ăn để thấm ráo bớt nước.Chuẩn bị chảo nóng với ít Dầu, rồi cho gà vào chiên đến khi gà chuyển xe màu vàng nâu cả hai mặt.

Cho nước tương, rượu, đường, tỏi băm, nước ép gừng vào bát, khuấy đều.Cắt nhỏ táo ra thành các lát nhỏ.

tận dụng chảo vừa chiên gà, bạn cho nước tương và táo vào đun trên lửa lớn đến lúc nước trong chảo sôi thì bạn chuyển nhỏ lửa và đun thêm 10 phút nữa.

Vớt bỏ táo, đồng thời cho nước bột ngô vào, khuấy đều.Cho gà vào chảo, đảo đều một khi rồi cho ra đĩa, xắt miếng vừa ăn.

Món gà xốt kiểu Nhật lạ miệng này sẽ đem đến cho bạn vị nồng cháy có giới hạn, thịt gà mềm thơm và rất trang nhã để sử dụng cùng bát cơm nóng, bạn chớ quên rắc thêm chút rau mùi tươi xắt nhỏ nữa nhé. Ăn vớm cơm nóng thì còn gì rất hay bằng. Người gầy biếng ăn, ăn ko ngon miệng mà muốn đạt được cách tăng cân nhanh thì đừng nên bỏ qua món ăn cuốn hút này nhé.

Chúc bạn làm thành công tốt đẹp, ngon miệng và tăng cân như ý với 2 món ăn ngon từ thịt gà trên đây!

Ads: chia sẻ cach tang can và Thuc don giam can an toàn hiệu quả tại nhà

Cùng tăng cân dễ dàng với 2 món ngon bồi bổ từ thịt gà đấy là món gà nướng mật ong thơm ngon lấp lánh và món gà xốt kiểu Nhật thắm thiết ngon cơm.

Thực đơn tăng cân giản đơn với 2 món ngon từ thịt gà

Thịt là thực phẩm chẳng thể thiếu trong chế độ ăn uống tăng cân của người gầy, đặc biệt là thịt gà. Thịt gà có chứa hàm lượng các chất cần thiết cao, ăn nhiều món ăn từ thịt gà tức là đã nạp cho thân thể một lượng calo khá lớn từ đó giúp người gầy mau tăng cân. Thành phần của thịt gà có đựng các protein, sắt, canxi, cùng nhiều loại vitamin quan trọng cho thân thể.

Thực đơn tăng cân với món gà nướng mật ong

Nguyên liệu 

500g cánh gà

15ml mật ong

1 vỏ chanh vàng

30ml nước cốt chanh

8g hạt mè

15ml nước tương nhạt

15g Diesel mè

Cách làm 

Rửa sạch gà và làm ráo nước, tiếp theo bạn bào vỏ chanh vào vào chung với gà.Bước tiếp đến, bạn cho nước cốt chanh và hạt mè vào.Rồi bạn cho thêm mật ong và Dầu mè vào.

Tiếp đến, bạn cho thêm nước tương vào và trộn đều, tiếp đến bạn để gà ướp trong khoảng một giờ. Lót sẵn lớp giấy nến lên khay nướng, cho gà vào lò nướng đang được gia nhiệt ở nhiệt độ 200 độ C, nướng trong 20 phút. tiếp theo bạn lấy gà ra đảo ngược mặt còn lại, tiếp nhiệt độ lên 225 độ C và nướng thêm 10 phút nữa.

Gà sau khi nướng cùng mật ong sẽ có màu nâu rất đẹp mắt cùng nước xốt hơi sệt áp dụng kèm cơm hoặc bánh mì sẽ là chọn lựa rất tuyệt vời. Nếu bạn không có lò nướng điện thì áp dụng bếp than nướng hương vị vẫn rất ngon nhé.

Món gà nướng mật ong với mùi thơm phưng phức cùng màu nâu lấp lánh nhìn vừa đẹp mắt mà cũng ko kém phần ngon miệng. Gà thấm vị, thịt mềm thơm chút hương từ mè rang, rất thu hút. Hãy đổi vị trong thực đơn tăng cân với món ăn tuyệt ngon này nhé.

Gà xốt kiểu Nhật mặn mà đưa cơm

Nguyên liệu

Một ít muối, rượu, tiêu xay

Nước xốt:

30ml nước tương, 15ml rượu, 15g đường, 1/2 quả táo, 2 tép tỏi, nước ép gừng, nước bột ngô

Cách làm 

Lóc bỏ xương gà, dàn gà ra thớt rồi rắc ít muối, tiêu và rượu lên.Xoa đều và để gà được ướp một khi, tiếp theo bạn đặt gà lên khăn ăn để thấm ráo bớt nước.Chuẩn bị chảo nóng với ít Diesel, rồi cho gà vào chiên đến lúc gà chuyển xe vàng nâu cả hai mặt.

Cho nước tương, rượu, đường, tỏi băm, nước ép gừng vào bát, khuấy đều.Cắt nhỏ táo ra thành nhiều lát nhỏ.

tận dụng tối đa chảo vừa chiên gà, bạn cho nước tương và táo vào đun trên lửa lớn đến khi nước trong chảo sôi thì bạn chuyển nhỏ lửa và đun thêm 10 phút nữa.

Vớt bỏ táo, đồng thời cho nước bột ngô vào, khuấy đều.Cho gà vào chảo, đảo đều một khi rồi cho ra đĩa, xắt miếng vừa ăn.

Món gà xốt kiểu Nhật lạ miệng này sẽ đem tới cho bạn vị nồng thắm vừa phải, thịt gà mềm thơm và rất thanh lịch để dùng cùng bát cơm nóng, bạn đừng quên rắc thêm chút rau mùi tươi xắt nhỏ nữa nhé. Ăn vớm cơm nóng thì còn gì tuyệt hay bằng. Người gầy biếng ăn, ăn không ngon miệng mà muốn có được cách tăng cân nhanh thì đừng nên bỏ quá món ăn hấp dẫn này nhé.

Chúc bạn làm thành công tốt đẹp, ngon miệng và tăng cân như ý với 2 món ăn ngon từ thịt gà trên đây!