Phải uống sữa bầu con mới đủ chất, thông minh sáng dạ?

Phần lớn sữa dành cho phụ nữ có mang, hay còn gọi là sữa bầu, trên thị thường đều có vị ngấy và khá khó uống. cho nên, nhiều bà mẹ khổ sở cắn răng uống sữa bầu với quan niệm rằng phải uống thì con mình mới có đủ dưỡng chất và thông minh lanh lợi.

Trên thực tiễn, sữa bầu chính yếu đựng những dưỡng chất cấp thiết trong giai đoạn có thai như canxi, axit folic, kẽm, sắt, vitamin B... Chúng giúp bổ sung vitamin, khoáng chất và calo cho nhiều bà mẹ, đ.biệt là nhiều người có thể chất yếu, hay do ốm nghén không thể ăn uống đầy đủ.

Nếu không uống được sữa bầu, bạn cũng không nên quá lo sợ. Ảnh: MOM.

Sữa bầu có thể cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho mẹ và thai nhi, tuy nhiên thường đựng các calo và chất béo, khiến mẹ và thai nhi thông thường trở nên thừa cân. những y sĩ ở các quốc gia khác trên thế giới như Mỹ, Nhật Bản, Hàn Quốc... thường không khuyên đàn bà mang bầu uống sữa bầu. Thay vào đó, họ được khuyên nên uống sữa tươi tách béo để hạn chế tăng cân quá nhiều ở cả mẹ và thai nhi.

Nếu ko muốn uống sữa bầu, bạn có thể thay thế bằng 4 cốc sữa tươi ít đường, tách béo từng ngày, hoặc dùng các thực phẩm giàu canxi như cá, tôm, cua, rau xanh... để đảm bảo lượng canxi cần thiết.

Ngoài ra, nhiều vitamin và khoáng chất khác có thể được bổ sung theo chỉ định của thầy thuốc, như vitamin tổng kết, axit folic, viên sắt... Đồng thời, những bà mẹ nên duy trì chế độ ăn đầy đủ các chất cần thiết và vận động vừa đủ để thai nhi có quá trình phát triển tốt nhất.

Thấu hiểu nỗi lo của hàng ngàn bà mẹ đang và sẽ có mang, Zing.vn ra mắt ứng dụng tra cứu Lần đầu làm mẹ giúp 9 tháng 10 ngày có bầu của mẹ khỏe mạnh và toàn vẹn ấm cúng. 

Ứng dụng được triển khai xây dựng tùy thuộc 40 tuần thai kỳ. Sau khi nhập ngày dự sinh, các bà mẹ sẽ được cung cấp thông tin thông tin cụ thể về sự phát triển của em bé, giai đoạn thay đổi trên thân thể mẹ theo từng tuần. Điều đó giúp cho nhiều thai phụ và có được kiến thức căn bản về hành trình có mang.

Lần đầu làm mẹ không chỉ ngừng lại ở việc tra cứu thông tin dữ liệu mà còn trợ giúp - hỗ trợ giải đáp một vài băn khoăn căn bản của các sản phụ lúc có bầu về chế độ các chất cần thiết phù hợp với từng giai đoạn, xét nghiệm cần làm, nhắc bạn lịch tiêm chủng để quan tâm sức khỏe của mẹ và bé. 

Trải nghiệm ứng dụng tra cứu Lần đầu làm mẹ tại đây.

Vì sao mẹ Nhật không chuộng sữa bầu lúc mang thai? Trái với quan niệm phải uống sữa bầu con mới đủ chất, nữ giới Nhật kiểm rà soát cân nặng rất bền chặt trong công đoạn có mang và thích nguồn dưỡng chất tự nhiên hơn.