Thân hình cò hương, chỉ một quả chuối là có thể xử lý được tất cả

Một trái chuối đựng tới gần 100 clo. không chỉ những thế, loại trái cây này còn đựng nguồn các chất cần thiết đồ sộ. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, ngoài hàm lượng kali dồi dào, chuối còn đựng 10 loại axit amin quan trọng cho thân thể.

Ngoài việc ăn chuối hàng ngày như một loại trái cây, bạn còn có chủ trương biến chuối thành nhiều món ăn cực kỳ thơm ngon. Món sữa chuối sau đây là một ví dụ tiêu biểu. Nguyên liệu đơn thuần, dễ kiếm, cách làm đơn giản. Chỉ cần mấy phút bạn sẽ đạt được ly sữa chuối rất là thơm ngon để thưởng thức.

Nguyên liệu để làm món sữa chuối này gồm có:

- Chuối chín: 1 trái

- Sữa nguyên kem: 100ml

- Sữa đặc

- Hạt óc chó. Nếu không có óc chó, bạn có thể thay thế bằng đậu phộng. Cả hai loại hạt này đều đậm nét béo và dưỡng chất, tốt cho giai đoạn tăng cân của người gầy.

Cách làm món sữa chuối này gồm có:

- Chuối chín bóc vỏ, bỏ vào máy xay sinh tố cùng sữa tươi nguyên  kem, sữa đặc, hạt óc chó hoặc đậu phộng. Xay nhuyễn tất cả và đổ ra ly. Nếu thích bạn có thể cho thêm một ít đá để thưởng thức.

Sữa tươi trợ giúp tăng cân tự nhiên rất tốt. trong khi đó, chuối làm tăng khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng hữu hiệu, để giai đoạn tăng cân được uy tín hơn. trong khi đó, hỗn tạp còn cung cấp những protein, vitamin, canxi, chất khoáng cho thân thể.

Mỗi ngày một ly sữa chuối này lúc thèm ăn hoặc đói bụng, bạn sẽ dễ dàng có được cân nặng và dáng vóc như ý.

Chúc bạn sớm cải thiện cân nặng với loại đồ uống bồi dưỡng này!

Tigon