Chế biến 2 món ăn tăng cân cuốn hút từ thịt gà

Cùng tăng cân dễ dàng với 2 món ngon tẩm bổ từ thịt gà đấy là món gà nướng mật ong thơm ngon óng ánh và món gà xốt kiểu Nhật đượm đà ngon cơm.

Thực đơn tăng cân đơn giản với 2 món ngon từ thịt gà

Thịt là thực phẩm không được thiếu trong chế độ ăn uống tăng cân của người gầy, đ/biệt là thịt gà. Thịt gà có đựng hàm lượng các chất cần thiết cao, ăn những món ăn từ thịt gà tức thị đã nạp cho thân thể một lượng calo rất lớn từ đó giúp người gầy mau tăng cân. Thành phần của thịt gà có đựng những protein, sắt, canxi, cùng nhiều loại vitamin quan trọng cho cơ thể.

Thực đơn tăng cân với món gà nướng mật ong

Nguyên liệu 

500g cánh gà

15ml mật ong

1 vỏ chanh vàng

30ml nước cốt chanh

8g hạt mè

15ml nước tương nhạt

15g Diesel mè

Cách làm 

Rửa sạch gà và làm ráo nước, tiếp đến bạn bào vỏ chanh vào vào chung với gà.Bước tiếp theo, bạn cho nước cốt chanh và hạt mè vào.Rồi bạn cho thêm mật ong và Diesel mè vào.

Tiếp đến, bạn cho thêm nước tương vào và trộn đều, tiếp theo bạn để gà ướp trong khoảng một giờ. Lót sẵn lớp giấy nến lên khay nướng, cho gà vào lò nướng đã được làm nóng ở nhiệt độ 200 độ C, nướng trong 20 phút. sau đó bạn lấy gà ra đảo ngược mặt còn lại, hâm nóng độ lên 225 độ C và nướng thêm 10 phút nữa.

Gà sau lúc nướng cùng mật ong sẽ có màu nâu rất đẹp mắt cùng nước xốt hơi sệt sử dụng kèm cơm hoặc bánh mì sẽ là chọn lựa tuyệt hay vời. Nếu bạn ko có lò nướng điện thì dùng bếp than nướng hương vị vẫn rất ngon nhé.

Món gà nướng mật ong với mùi thơm phưng phức cùng màu nâu óng ánh nhìn vừa đẹp mắt mà cũng ko kém phần ngon miệng. Gà thấm vị, thịt mềm thơm chút hương từ mè rang, rất thu hút. Hãy đổi vị trong thực đơn tăng cân với món ăn tuyệt ngon này nhé.

Gà xốt kiểu Nhật đậm đà đưa cơm

Nguyên liệu

Một ít muối, rượu, tiêu xay

Nước xốt:

30ml nước tương, 15ml rượu, 15g đường, 1/2 quả táo, 2 tép tỏi, nước ép gừng, nước bột ngô

Cách làm 

Lóc bỏ xương gà, dàn gà ra thớt rồi rắc ít muối, tiêu và rượu lên.Xoa đều và để gà được ướp một khi, sau đó bạn đặt gà lên khăn ăn để thấm ráo bớt nước.Chuẩn bị chảo nóng với ít Dầu, rồi cho gà vào chiên đến khi gà chuyển xe màu vàng nâu cả hai mặt.

Cho nước tương, rượu, đường, tỏi băm, nước ép gừng vào bát, khuấy đều.Cắt nhỏ táo ra thành những lát nhỏ.

sử dụng tối đa chảo vừa chiên gà, bạn cho nước tương và táo vào đun trên lửa lớn đến khi nước trong chảo sôi thì bạn chuyển nhỏ lửa và đun thêm 10 phút nữa.

Vớt bỏ táo, đồng thời cho nước bột ngô vào, khuấy đều.Cho gà vào chảo, đảo đều một lúc rồi cho ra đĩa, xắt miếng vừa ăn.

Món gà xốt kiểu Nhật lạ miệng này sẽ mang lại cho bạn vị đượm đà đúng mức, thịt gà mềm thơm và rất thanh tao để dùng cùng bát cơm nóng, bạn hãy nhớ rắc thêm chút rau mùi tươi xắt nhỏ nữa nhé. Ăn vớm cơm nóng thì còn gì rất tuyệt vời bằng. Người gầy biếng ăn, ăn ko ngon miệng mà muốn đạt được cách tăng cân nhanh thì đừng nên bỏ qua món ăn lôi cuốn này nhé.

Chúc bạn làm thành công, ngon miệng và tăng cân như ý với 2 món ăn ngon từ thịt gà trên đây!

Ads: chia sớt cach tang can và Thuc don giam can yên ổn hiệu quả ở nhà

Cùng tăng cân dễ dàng với 2 món ngon bồi dưỡng từ thịt gà đó là món gà nướng mật ong thơm ngon lấp lánh và món gà xốt kiểu Nhật nồng thắm ngon cơm.

Thực đơn tăng cân đơn giản với 2 món ngon từ thịt gà

Thịt là thực phẩm không được thiếu trong chế độ ăn uống tăng cân của người gầy, đ-biệt là thịt gà. Thịt gà có đựng hàm lượng dinh dưỡng cao, ăn các món ăn từ thịt gà có nghĩa là đã nạp cho cơ thể một lượng calo to lớn từ đó giúp người gầy mau tăng cân. Thành phần của thịt gà có chứa những protein, sắt, canxi, cùng các loại vitamin cấp thiết cho cơ thể.

Thực đơn tăng cân với món gà nướng mật ong

Nguyên liệu 

500g cánh gà

15ml mật ong

1 vỏ chanh vàng

30ml nước cốt chanh

8g hạt mè

15ml nước tương nhạt

15g Diesel mè

Cách làm 

Rửa sạch gà và làm ráo nước, tiếp đến bạn bào vỏ chanh vào vào chung với gà.Bước tiếp theo, bạn cho nước cốt chanh và hạt mè vào.Rồi bạn cho thêm mật ong và Diesel mè vào.

Tiếp đến, bạn cho thêm nước tương vào và trộn đều, sau đó bạn để gà ướp trong khoảng một giờ. Lót sẵn lớp giấy sáp lên khay nướng, cho gà vào lò nướng đang được tiếp nhiệt tại nhiệt độ 200 độ C, nướng trong 20 phút. sau đó bạn lấy gà ra đảo ngược mặt còn lại, tiếp nhiệt độ lên 225 độ C và nướng thêm 10 phút nữa.

Gà sau lúc nướng cùng mật ong sẽ có màu nâu rất đẹp mắt cùng nước xốt hơi sệt dùng kèm cơm hoặc bánh mì sẽ là chọn lựa rất tuyệt vời. Nếu bạn không có lò nướng điện thì áp dụng bếp than nướng hương vị vẫn rất ngon nhé.

Món gà nướng mật ong với mùi thơm phưng phức cùng màu nâu óng ánh nhìn vừa bắt mắt mà cũng không kém phần ngon miệng. Gà thấm vị, thịt mềm thơm chút hương từ mè rang, rất lôi cuốn. Hãy đổi vị trong thực đơn tăng cân với món ăn tuyệt ngon này nhé.

Gà xốt kiểu Nhật đằm thắm đưa cơm

Nguyên liệu

Một ít muối, rượu, tiêu xay

Nước xốt:

30ml nước tương, 15ml rượu, 15g đường, 1/2 quả táo, 2 tép tỏi, nước ép gừng, nước bột ngô

Cách làm 

Lóc bỏ xương gà, dàn gà ra thớt rồi rắc ít muối, tiêu và rượu lên.Xoa đều và để gà được ướp một khi, tiếp theo bạn đặt gà lên khăn ăn để thấm ráo bớt nước.Chuẩn bị chảo nóng với ít Dầu, rồi cho gà vào chiên đến lúc gà chuyển xe màu vàng nâu cả hai mặt.

Cho nước tương, rượu, đường, tỏi băm, nước ép gừng vào bát, khuấy đều.Cắt nhỏ táo ra thành những lát nhỏ.

tận dụng triệt để chảo vừa chiên gà, bạn cho nước tương và táo vào đun trên lửa lớn đến khi nước trong chảo sôi thì bạn chuyển nhỏ lửa và đun thêm 10 phút nữa.

Vớt bỏ táo, đồng thời cho nước bột ngô vào, khuấy đều.Cho gà vào chảo, đảo đều một khi rồi cho ra đĩa, xắt miếng vừa ăn.

Món gà xốt kiểu Nhật lạ miệng này sẽ đem tới cho bạn vị đặm đà có giới hạn, thịt gà mềm thơm và rất thanh lịch để áp dụng cùng bát cơm nóng, bạn hãy nhớ rắc thêm chút rau mùi tươi xắt nhỏ nữa nhé. Ăn vớm cơm nóng thì còn gì tuyệt vời bằng. Người gầy biếng ăn, ăn ko ngon miệng mà muốn đạt được cách tăng cân nhanh thì đừng nên bỏ quá món ăn cuốn hút này nhé.

Chúc bạn làm thành công tốt đẹp, ngon miệng và tăng cân như ý với 2 món ăn ngon từ thịt gà trên đây!