Tăng cân mau chóng nhờ những món ngon từ sữa đặc

Sữa đặc được chế biến từ hai thành phần chính là sữa bò và đường, rất giàu Protein, chất  béo nên sẽ giúp tăng cân hữu hiệu. bởi thế, nhiều người có thân hình siêu mỏng có thể áp dụng sữa đặc theo những cách sau:

Pha sữa đặc với nước ấm

Sữa đặc có công dụng tăng cân hữu hiệu với nhiều người có thân hình siêu mỏng, giúp những anh chàng, cô nàng "cò hương" có thể tăng khối lượng yên ổn, hiệu quả. thế nên, bạn có thể sử dụng sữa đặc pha với nước ấm để cải tiến cân nặng và sức khỏe. Đây là cách tăng cân được dùng phổ biến rộng rãi nhất hiện nay, theo đó hằng ngày nên thưởng thức 1-2 ly sữa đặc được pha với nước ấm, sẽ giúp bạn có được vóc dáng đầy đặn khỏe mạnh.

Cách pha sữa đặc với nước ấm cũng khá đơn thuần, bạn chỉ cần lấy một lượng sữa đặc vừa đủ cho vào 1 chiếc ly thủy tinh và có thể cho thêm ít đường, sau đó đổ nước nóng, hoặc nước ấm vào, dùng thìa khuấy đều, ly uống khi còn ấm là được.

Bổ sung khi điều chế nhiều thức uống hằng ngày

Việc bổ sung thêm sữa đặc khi pha chế các loại thức uống như: Cà phê, Sô cô la, sữa lắc, sữa bí đỏ,… vừa có tác dụng gia tăng hương vị cho thức uống thêm cuốn hút hơn, lại vừa có công dụng gia tăng năng lượng, để tăng cân an toàn, hiệu nghiệm.

Ăn kèm cùng với trái cây

Nếu muốn tăng cân nặng nên cho sữa đặc vào ly sinh tố trái cây, sẽ giúp bạn vừa có thể làm đa dạng hơn cho thực đơn tăng cân, lại vừa giúp bạn có được món ăn vặt thơm ngon và bổ dưỡng hơn.

Ăn kèm với bánh mỳ

Món ăn này dùng vào các bữa ăn nhẹ thì rất tuyệt vời, thành ra, bạn có thể đổi vị cho thực đơn tăng cân bằng món bánh mỳ ăn kèm với sữa đặc. Với cách này, bạn có thể đổ trực tiếp sữa đặc vào bánh mỳ kẹp, hoặc có thể lấy bánh mỳ chấm trực tiếp lên sữa đặc rồi ăn cũng rất ngon.

Dùng sữa đặc làm sữa chua

Ngoài việc áp dụng sữa đặc để chế biến những món ăn tại trên, bạn cũng có thể áp dụng sữa đặc làm sữa chua ăn hằng ngày, sẽ giúp bạn vừa đạt được làn da đẹp mịn màng, lại vừa tăng cân hữu hiệu, yên ổn.

Lưu ý: Ngoài việc áp dụng sữa đặc để tăng cân thì bạn cũng nên kết hợp với chế độ nghỉ ngơi ăn uống khoa học, tập luyện thể thao thể dục thường xuyên và thường ngày cần ngủ đủ 7- 8 tiếng, sẽ giúp bạn đạt được thể hình đầy đặn, khỏe mạnh.

Tường Vy