Cách tăng cân cho lành mạnh cho bé ‘còi’ mẹ nên biết

1. Nên đa dạng thực đơn cho con

Các bé kén ăn sẽ làm cho thân thể không được cung cấp đủ vitamin và khoáng chất cần thiết (vitamin A, C, nhóm B) trong những công đoạn tăng trưởng chiều cao vượt trội và cũng làm cho trẻ bị nhẹ cân, suy các chất cần thiết mau chóng. cho nên, phụ huynh nên đa dạng thực đơn tăng cân của con bằng những món bé thích ăn để kích thích sự thèm ăn của trẻ, cha mẹ cũng cần biết món ăn nào bé thích, món nào không thích. Để giúp trẻ ăn được các và ăn ngon miệng hơn, lúc thổi nấu cho trẻ cần đổi thay cách chế biến, nấu kèm món bé thích và cho bé tham dự làm món đó với ba mẹ, sẽ giúp bé có ngạc nhiên - thú vị khi ăn, ăn ngon miệng và ăn được lớn hơn.

• Lưu ý: bên cạnh việc phong phú thực đơn cho con, cha mẹ cũng nên bổ sung các vitamin thiết yếu cho bé ở liều xơ cua để ngăn ngừa sự thâm hụt các chất cần thiết, giúp bé luôn khỏe mạnh.

2. chia nhỏ bữa ăn của trẻ

Trẻ chậm tăng cân, bị còi xương, suy dinh dưỡng thường khó ép ăn, vì thế để bé ko thiếu dinh dưỡng, phụ huynh cần cắt nhỏ bữa ăn. mọi ngày thay cho ăn 3 bữa chính thì có thể cho trẻ ăn thêm 2-3 bữa ăn phụ và nên chọn lựa các thực đơn cao năng lượng (ăn ít mà vẫn cung ứng đủ năng lượng) để giúp cơ thể của trẻ luôn được cung cấp năng lượng cần thiết.

• Lưu ý: Muốn trẻ tăng cân lành mạnh, không nên để trẻ nhịn đói quá lâu, ko nên để trẻ ăn quá no trong 1 bữa ăn.

3. Nấu các món ăn bắt mắt:

Để kích thích thú vị ăn uống của trẻ và giúp bé ăn những, ăn ngon miệng hơn, phụ huynh nên nấu các những món ăn khác nhau và bố trí những món bắt mắt. những món ngon giúp tăng trọng lượng hiệu nghiệm cho trẻ như: Mì và bún có thêm sốt, canh súp, gà chiên giòn xé, xiên que trái cây,…

4. bất cập bánh kẹo và nước ngọt

Cách tăng cân hiệu nghiệm cho trẻ là nên cổ vũ trẻ ăn nhiều thức ăn lành mạnh giàu năng lượng như: Phô mai, sữa chua, kem tươi, sữa nguyên kem và trái bơ,… Đồng thời, hạn chế nhiều loại thức ăn nước uống ko tiện lợi cho sức khỏe và vóc dáng như: Bánh kẹo, nước ngọt, cà phê,…

Với 4 cách tăng cân lành mạnh cho con tại trên, hi vọng bé yêu nhà bạn sẽ sớm đạt được 1 cân nặng chuẩn và một cơ thể khỏe mạnh hơn, bớt đi được nỗi phiền lo của bạn.

Tường Vy