Mới đây, doanh nghiệp nghiên cứu thị trường Harris Interactive của Mỹ đã tổ chức một cuộc thăm dò online để tìm ra nhiều ngành nghề những áp lực và tỷ lệ nhân viên tăng cân cao. ngay sau đây là kết quả do Harris Interactive ban bố.
1. Đại lý du lịch
Không phải ai làm việc trong ngành du lịch cũng luôn luôn được qua lại, khám phá các trải nghiệm mới mẻ. công tác nơi cơ quan tại các đại lý văn hóa - du lịch, bạn phải cố gắng để làm ưng ý, lên phương án kế hoạch và tổ chức chuyến đi cho quí khách hàng. giai đoạn này khá căng thẳng tại vì không chỉ những đáp ứng nhu cầu của khách, người làm còn phải có được mục đích về doanh số. Ngoài ra, việc làm này cũng phải ngồi hàng giờ liên tiếp.
2. Luật sư
Trong ngành này, sức ép và sức ép được xem như điều bình thường. do đó, người bào chữa thường có xu thế ăn để giải tỏa, không kiểm khám soát phần ăn và lượng calo nạp vào cơ thể, dễ tăng cân.
3. người đi làm xã hội
Tương tự như đại lý du lịch, nhân viên xã hội thường phải ngồi hàng giờ bên bàn công tác, không có điều kiện tập luyện hay tham dự bất cứ hoạt động thể chất nào trong giờ làm.
4. Giáo viên
 |
| Giáo viên là một nghề được nhận định là có tương đối nhiều căng thẳng. Ảnh: FreePik |
Dù đôi khi phải đứng lên viết bảng dù vậy phần lớn quãng thời gian, thầy giáo hay ngồi ở bàn công tác. những việc làm bên ngoài lớp học cũng khiến họ phải ngồi luôn luôn như soạn giáo án, chấm điểm thi, soát sĩ số.
5. Nghệ sĩ, nhà thiết kế, cơ cấu sư
Những nhóm nghề này có thời gian làm việc khá linh động. mặc dù vậy cũng chính cho nên mà nhiều người làm việc trong nhiều lĩnh vực này thường có khoảng thời gian sinh hoạt và ăn uống đột ngột.
6. Trợ lý hành chính
Vị trí này đòi hỏi người công tác luôn luôn tại trạng thái sẵn sàng trợ giúp người khác. công việc có tương đối nhiều áp lực và phiền não, chẳng những thế còn thường tạo thành thói quen xấu là ăn trưa ngay trước máy tính.
7. Nhà khoa học
Vận dụng trí óc các thường đi dùng trong việc thiếu sự linh động. Niềm ham thú học hành và khám phá ra nhiều điều mới mẻ khiến cho những nhà khoa học thường chìm đắm vào công việc, quên cả mệt mỏi và ăn uống.
Tại công sở Hàng không và Vũ trụ Mỹ NASA, họ khuyến khích nhiều bài tập vận động trong giờ làm việc và phổ biến những chương trình chống tăng cân.
8. Cảnh sát
 |
| Cảnh sát thường đối diện với sức ép và thường tiêu hao thực phẩm rác. Ảnh: Pixabay |
Cảnh sát là một nghề nhiều căng thẳng và ko có tương đối nhiều khoảng thời gian cho một bữa ăn đàng hoàng mà thường gắn liền với đồ ăn nhanh, chính cho nên, tăng cân cũng được coi là một trong các hiện trạng phổ biến rộng rãi trong ngành.
9. Chuyên viên marketing và quan hệ công chúng
Đây cũng là một trong nhiều nghề ko có lịch công tác cố định. Họ thường có các khi rất rảnh rỗi cơ mà có các khoảng quãng thời gian công tác quên thì giờ hay mệt mỏi để chạy cho kịp kế hoạch.
10. Chuyên viên kỹ thuật thông tin
Đây là một lĩnh vực phối hợp giữa khoa học - công nghệ và sáng tạo. những người làm việc trong ngành này thường gắn chặt với màn hình máy tính và có quá nhiều căng thẳng. Họ cũng thường phải làm việc muộn và dẫn tới một vài lề thói ăn uống không tốt.
- dạo chơi luôn luôn: Chọn đi thang bộ thay thế đi thang máy. Đứng lên và trao đổi trực tiếp với đồng nghiệp thay cho gửi e-mail. Nếu bạn muốn ăn, hãy ra bên ngoài thay thế sử dụng dịch vụ giao hàng tận nơi.
- thay đổi theo chiều hướng tốt chất lượng bữa ăn: Nếu bạn ko có khoảng thời gian tự sẵn sàng thì cũng đảm bảo rằng bạn gọi đồ các chất cần thiết. Luôn đang có nhiều sự chọn lựa.
- Uống những nước: bảo đảm bạn luôn có một cốc/chai nước ở ở bên.
- thay cho cà phê bằng những đồ uống lành mạnh hơn, ví dụ như trà xanh.
- Dành quãng thời gian cho bản thân thư giãn, tránh xa căng thẳng. Bạn có thể nghe nhiều bài nhạc nhẹ nhõm và luyện tập hít thở sâu.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét