Angela Phương Trinh kể chuyện ăn chay trường

Angela Phương Trinh là một trong những mỹ nhân xinh đẹp và lừng danh nhất thời nay của showbiz Việt. thế nhưng, ít ai biết rằng người đẹp 22 tuổi đã ăn chay hơn nửa năm qua. Angela Phương Trinh tâm niệm việc ăn chay bớt sát sinh, tạo nghiệp cũng như giúp cô có sức khoẻ tốt hơn.

Ở gđ, duy nhất Angela Phương Trinh ăn chay liên tiếp. các hội viên còn lại chỉ ăn chay vào ngày rằm trong tháng.

Angela Phương Trinh nêu ra nhiều nguyên tắc riêng khi ăn chay trường. Ảnh: Khoa Nguyễn

Kế hoạch ăn chay trường chi tiết

Là người kỹ tính, Angela Phương Trinh kể cô luôn lên kế hoạch rõ rệt về việc ăn uống, song song với đó phải tuân thủ ăn dày bữa, đúng giờ. Buổi sáng, cô chọn ngũ cốc và sữa chua hoặc trứng - phô mai ăn kèm bánh mỳ cho lót dạ trước khi đi học ngoại ngữ.

Buổi trưa, hoa hậu nấu cơm gạo lứt giúp bảo đảm năng lượng và ko sợ tăng cân. lúc ăn cơm gạo lứt, tuyệt đối phải ăn chậm, nhai kỹ giúp việc tiêu hoá được tốt hơn. Trong bữa cơm chính độc nhất vô nhị của ngày, Phương Trinh kết hợp đầy đủ từ các món tàu hũ, rau củ luộc, xào và nấu canh. Cô hạn chế các món chiên xào nhiều Dầu mỡ, sử dụng thêm nước ép hoa quả, trái cây tráng miệng.

Đến tối, cô ra ngoài thưởng thức lẩu, bún phở, gỏi cuốn hay salad chay để đổi thay khẩu vị. Theo hoa hậu, việc phong phú thực đơn chính là điểm khác lạ cần thiết giúp người ăn chay cảm nhận thấy hứng thú, ngon miệng và có thể ăn liên tiếp ko bị chán.

Bên cạnh đó, định mức số một khi ăn chay của Angela Phương Trinh là ko ăn các đồ chay giả mặn như tôm, gà hay thịt bò.

"Tôi nghĩ ăn các món này giống như mình còn quyến luyến món mặn. chưa tính, nhiều món giả mặn khiến mình dễ tăng cân vì thành phần toàn tinh bột, các gia vị, lại chiên xào những Dầu mỡ", hoa khôi cho biết. tuy nhiên, cô vẫn dùng trứng gà công nghiệp trong khẩu phần ăn, đảm bảo dinh dưỡng.

Những bữa cơm chay đẩy đủ dinh dưỡng của hoa hậu. Ảnh: NVCC.

Ăn chay không đơn giản

Ăn chay liên tục làm nên nhiều trở ngại trong cuộc sống mỗi ngày của Angela Phương Trinh. khoảng thời gian đầu, cô cảm thấy cơ thể mau đói bụng hơn, đôi khi hay mệt nhọc. cảm nhận thấy thèm ăn là điều chắc chắn diễn ra.

"Tôi luôn chuẩn bị ở nhà và trên xe những hũ đồ chay như yến mạch, rong biển đóng hộp hay canh rong biển, tào phớ gói, sữa chua, trái cây, ngũ cốc... để lúc đói, tôi có ngay đồ ăn nạp năng lượng cho cơ thể", Phương Trinh san sẻ.

Cô kể công việc của một người lừng danh khiến Phương Trinh thường xuyên tham gia nhiều buổi tiệc mặn. thế nhưng, cô chỉ dùng mỗi salad rau, hoa quả mà không thấy lưu tâm, thèm ăn các món mặn. nhiều khách dự tiệc cực kỳ bất thần trước chọn lựa ăn chay của hoa khôi.

Từ ngày ăn chay, cân nặng của Phương Trinh lại tặng nhẹ từ 52 kg lên 56 kg. Nữ diễn viên thừa nhận đồ ăn chay phong phú, dễ ăn nên cô ăn uống khá dễ chịu. thành ra, việc tăng cân chẳng thể tránh khỏi. Cô thay đổi bằng quyết tâm ăn trước 19h và chỉ uống sữa tách béo, sữa chua hoặc thực phẩm chức năng lúc đói vào buổi tối.

Chưa kể, tinh thần giữ gìn dáng vóc chuẩn, Angela Phương Trinh tập gym đều đặn thường ngày cùng huấn luyện viên Phạm Văn mách. Việc ăn chay phối hợp tập luyện cường độ liên tiếp khiến cơ thể dễ rơi vào tình trạng thiếu chất, ko bảo đảm sức lực. thế nên, cô tăng lên đạm có nơi sản xuất thực vật như đậu tương và bổ sung các loại thuốc vitamin khác nhau với khoảng 10 lọ luôn có sẵn tại nhà.

Ngoài ra, Phương Trinh luôn đảm bảo uống đủ nước lọc, tăng thêm rau xanh, trái cây bảo đảm vitamin, tránh cơ thể bị nóng và da mặt nổi mụn.

Tuy nhiên, theo Phương Trinh, bạn không quyết tâm ăn chay trường nếu cơ thể không quen, dễ lờ đờ. "Ăn chay cần thiết là cái tâm hướng Phật và sự cố hết sức cao. Nếu bạn ăn theo phong trào hay có suy nghĩ giảm cân, việc ăn chay sẽ không thể kéo dài", Phương Trinh cho hay.

Mẹ ruột của nữ diễn viên giúp con gái sẵn sàng các món ăn chay trong ngày.

Sẽ thuyết phục chồng sau này ăn chay cùng

Phương Trinh dí dỏm cho biết nếu mai sau chồng tương lai đề nghị ăn mặn trở lại, cô sẽ cố gắng thổi nấu chay thật ngon. hoa hậu muốn thuyết phục ông xã ăn chay cùng vì món ăn những các chất cần thiết, tốt cho sức khoẻ. trong khi đó, theo cô hiện những thực phẩm thịt cá lại ko ăn toàn vì dễ tiêm tăng trưởng, chất bảo quản gây bệnh.

Hiện ở, Angela Phương Trinh vẫn được mẹ chăm lo việc ăn uống. Vì thương con gái, mẹ đẻ của Phương Trinh cố gắng tìm hiểu cách nấu những món chay thích hợp.

"Bây giờ, mẹ tôi nấu đồ ăn chay xuất sắc lắm. Còn tôi chỉ biết làm các món đơn giản như trứng chiên phô mai ăn kèm bánh mì thôi. thế nhưng tôi sẽ học nhiều món chay ngon để tự tay thực hành mời cả nhà thưởng thức vào các ngày rằm trong tháng. Với tôi, bữa cơm gđ quây quần luôn là điều quý giá", nữ diễn viên nói.

• Lê Ngọc Phương Trinh

  

  Lê Ngọc Phương Trinh với nghệ danh Angela Phương Trinh là một diễn viên nghệ thuật thứ bảy, ca sĩ tự do, người mẫu ảnh, người dẫn chương trình. xuất hiện làng giải trí từ những năm 7 tuổi, Angela Phương Trinh hấp dẫn sự lưu ý của khán giả ngay các bộ phim thứ 1 tham dự như "Kính vạn hoa", "Mùi ngò gai", "Người mẹ nhí". Trong năm nay, Angela Phương Trinh hiện diện với vai chính trong những Film điện ảnh "Taxi, em tên gì" và "Sứ mệnh trái tim".

  Bạn có biết: Dịp lễ ý trung nhân năm 2012, Angela Phương Trinh lần thứ 1 công khai mối quan hệmqh với một đại gia hơn tuổi tại tp.hồ chí minh. dù vậy sau 2 tháng Angela đã tuyên bố giã biệt vì bạn trai cố ý giấu giếm tuổi thật.

  • Ngày sinh: 08/02/1995
  • Chiều cao: 1.69 m
  • Phim điển hình: Mùi ngò gai (2006), Người mẹ nhí (2006), Taxi em tên gì (2016), Glee (2017),...
  • Album: My boy (2011), Điều gì đến sẽ đến (2016)

  FacebookZing Mp3Youtube