Nếu trẻ chậm lên cân, ốm yếu, bạn có thể tăng cường nhiều thực phẩm bổ dưỡng cho bé, đồng thời bổ sung thêm cho trẻ những thực phẩm giúp hấp thụ các chất cần thiết tốt hơn. Giá là một gợi ý tốt trong trường hợp này.
Vì sao giá đỗ có thể giúp trẻ tăng cân hiệu quả?
Giá đỗ cũng giống như nhiều loại rau mầm có đựng các dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất, cơ mà hàm lượng chất đạm thực vật cao hơn trong rau bình thường. Giá đỗ có lai lịch từ đậu xanh, mà đậu xanh chứa thành phần đạm thực vật cao nhất trong số những thực phẩm từ thực vật, do vậy giá đỗ có hàm lượng đạm cao nhất trong các thức ăn thực vật.
Ngoài ra, ăn giá đỗ giúp bổ sung những loại vitamin giữ vai trò quan trọng trong nhiều enzym giúp tiêu hóa thức ăn. đ/biệt, giá có chứa loại men phân giải tinh bột, giúp thân thể hấp thu tốt chất tinh bột, trong lúc dưỡng chất này là nguồn cung cấp năng lượng cần thiết cho thân thể giúp trẻ tăng cân.
Gợi ý cách bổ sung giá đỗ vào nhiều bữa ăn giúp trẻ tăng cân
Cách làm thông thường của nhiều mẹ là dùng nước giá đỗ thay nước lọc nấu cháo cho bé. tuy nhưng, nước giá này sẽ làm lỏng cháo và thức ăn nên các mẹ cần cho thêm lượng gạo cùng rau, củ để con ăn được các và bổ sung thêm chất dinh dưỡng cho thân thể. Đồng thời, ko nên tăng lên chất đạm vì sẽ làm trẻ bị đầy bụng, khó tiêu.
Theo công thức trong sách "Hướng dẫn tiến hành nuôi dưỡng trẻ" của Viện dinh dưỡng Quốc gia cho từng công đoạn lớn mạnh của trẻ như sau:
Mua sắm tại shop Mẹ Quê
– Trẻ 6-7 tháng: gạo 10g, chất đạm 10g, rau củ 10g, giá 15g, Diesel ăn 1 muỗng cà phê.
– Trẻ 7-9 tháng: gạo 20g, chất đạm 20g, rau củ 20g, giá 20g, Dầu ăn 1 muỗng cà phê.
– Trẻ 10-12 tháng: gạo 30g, chất đạm 30g, rau củ 20g, giá 25g, Dầu ăn 1 muỗng cà phê.
– Trẻ 13-18 tháng: gạo 35g, chất đạm 35g, rau củ 25g, giá 30g, Dầu ăn 2 muỗng cà phê.
– Trẻ 18-24 tháng: gạo 40g, chất đạm 40g, rau củ 30g, giá 40g, Diesel ăn 2 muỗng cà phê.
– trẻ con từ 24 tháng tuổi trở nên đã ăn được cơm, những cha mẹ có thể cho con ăn giá luộc hoặc xào, hấp, hay chiên…
Một bát cháo đủ dưỡng chất, mềm cái, không quá đặc, bé sẽ dễ ăn, dễ tiêu hóa, hấp thụ tốt và tăng cân nhanh chóng.
Lưu ý đối với các phụ huynh
Giá đỗ là thực phẩm tốt cho trẻ tuy nhưng vẫn cần ăn đan chen với các loại rau, củ khác. tại vì, nếu chỉ dùng một loại rau, củ sẽ dẫn đến trẻ ngán ăn. khía cạnh khác, mỗi loại chỉ đựng một nhóm chất nhất thiết, vì vậy nếu ko phối kết hợp những loại sẽ dẫn đến cơ thể thiếu đi một vài chất.
Nếu trẻ đang nhu cầu về giá đỗ để tăng cường hấp thụ, dễ tiêu hóa và gia tăng vitamin, kích thích ngon miệng thì một ngày trẻ có thể ăn 1 bữa có giá trị đỗ hoặc ăn cách ngày. Trẻ có thể ăn giá đỗ từ lúc bắt đầu ăn dặm. Điều cần chú ý là chỉ dùng giá đỗ được làm theo phương pháp truyền thống yên ổn, tuyệt đối không sử dụng giá đỗ ủ bằng hóa chất độc hại.
Chúc bé hay ăn chóng lớn và tăng cân khỏe mạnh!
Theo Phunukieuviet
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét