Chuyên gia Hoàng Cường, tác giả sách Ôm con đi khắp cõi trần, Chữa biếng ăn thuận tự nhiên, phương pháp ăn dặm 3in1, phân tích - tìm hiểu những lầm lỗi thường gặp trong công đoạn ăn dặm làm lẽ biếng ăn cùng Zing.vn:
Ăn dặm quá sớm
Đây chừng như là sai lầm phổ biến nhất phụ huynh nào cũng mắc phải. có tương đối nhiều bé mới 4-5 tháng, mẹ đã vội tập cho con ăn dặm vì cho là bổ sung tinh bột sẽ mau lớn, dễ lên cân.
Các chuyên gia các chất cần thiết đều khuyến cáo về lứa tuổi ăn dặm của trẻ là tròn 6 tháng sau lúc chào đời. Hệ tiêu hóa của trẻ trong nhiều tháng đầu đời còn non kém, ăn dặm quá sớm khiến bé chưa thể tiêu hóa được thức ăn khiến cho những đe dọa như nôn trớ, rối loạn tiêu hóa, biếng ăn, chậm tăng cân,… giai đoạn đầu mẹ có thể thấy bé hứng khởi nhưng mà hệ lụy về sau là càng chán ăn.
Tuy nhiên, vấn đề quãng thời gian mới chỉ được xem điều kiện cần. Điều kiện đủ là mẹ cân nhắc bé đã có thể ăn dặm? Em bé bắt buộc phải biết ngồi thẳng lưng và giữ được cổ của mình không "gật gù". những mẹ chỉ lo liệu thời gian mà chẳng chú ý rằng con còn chưa biết ngồi vững. khi ngồi vững con mới ko bị sặc, trớ trong lúc nuốt.
 |
| Bảng chỉ dẫn lượng gia vị một ngày của trẻ. |
Bữa ăn không thăng bằng dinh dưỡng
Các chuyên gia dinh dưỡng đều có ý kiến là, một thực đơn với ít mỡ động vật, vừa đủ tinh bột, các rau xanh, thịt nạc giúp bé lớn mạnh tương xứng nhất. Mẹ giới thiệu cho bé nhiều món ăn đa dạng thực phẩm và các hương vị sẽ giúp trẻ ngon miệng, ăn tốt hơn, kích thích hệ tiêu hóa công tác hiệu quả.
Một số gđ lại cho trẻ ăn thiên lệch về một loại món ăn nào đó khiến trẻ thiếu cân đối dinh dưỡng gây ra thực trạng biếng ăn. cha mẹ hãy nỗ lực nấu thức ăn cho bé với đầy đủ 4 nhóm chất cơ bản:
- Carbonhydrates: gạo, yến mạch, ngũ cốc, quinoa, kiều mạch, chuối, khoai lang, đậu gà …
- Đạm: thịt, cá, trứng, sữa đậu phụ, đậu lăng, sữa, các loại hạt…
- Chất béo: bơ, cá hồi, Diesel oliu, óc chó, hạt lanh…
- Vitamin và khoáng chất: rau xanh, cà rốt, củ cải, hạnh nhân, đậu nành …
Thiết lập thói quen ăn uống
Trong một buổi giảng ở khoa dinh dưỡng Đại học Oxford, Gs. Gallen nhấn mạnh: "Tất cả trẻ biếng ăn đều có nguyên cớ, tìm đúng căn nguyên là trị được bệnh. hãy nhớ 90% duyên cớ đến từ người chăm lo bé". Biếng ăn có thể phòng ngừa nếu mẹ áp dụng tốt luật MAMA ngay kể từ khi bắt đầu ăn dặm
 |
| Chuyên gia Hoàng Cường. |
Vắn tắt luật MAMA:
- thiết lập giờ ăn cố định trong ngày
- Giờ ăn ko quá 30 phút
- ko tivi, tablet, đồ chơi và nhiều người xung quanh
- các bữa ăn cách nhau nhỏ nhất 2 tiếng
- không nên giảm lượng sữa để bé ăn nhiều hơn.
- Bé nên được tập ngồi trên ghế ăn
Lúc mới bắt đầu ăn dặm, một số bé tỏ ra ham thích nên ăn tương đối nhanh thế nhưng một số bé bữa ăn xảy ra rất chậm. những mẹ "xót con" nên nỗ lực trong vòng bữa ăn. Đây là một trong những nguyên cớ chính khiến trẻ biếng ăn.
Tốt nhất bữa ăn của trẻ chỉ nên trong vòng 30 phút. các thức ăn được nạp sau khoảng khoảng thời gian đó thường không được tiêu hóa tốt, không cung cấp những các chất cần thiết cho bé nên việc kéo dài bữa ăn hầu như vô bổ, mà còn tạo lề thói xấu.
Rất những phụ huynh thường bế bé đi ăn chỗ đông người hoặc cho bé xem tivi, ipad, chơi trò chơi trong bữa ăn. Điều này làm lẽ ăn ko ưu tiên và có thể gặp bài toán tiêu hóa, tăng trưởng phát triển chậm, miễn nhiễm kém.
Giảm cân sinh lý tại trẻ: bình thường hay hiểm nguy?Nhiều trẻ lọt lòng có hiện tượng giảm trọng lượng cơ thể so với cân nặng lúc sinh. Điều này khiến những phụ huynh phiền muộn. |
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét