Điều gì xảy sau khi bạn vừa uống nước ngọt có ga?

Một lon nước ngọt có ga lạnh có thể giúp bạn cảm thấy thật sảng khoái, mặc dù thế lượng đường của nó gây các ảnh hưởng đến cơ thể bạn. Uống một lon đồ uống có ga có thể khiến thân thể bạn rơi vào trạng thái bị đảo lộn. ngay sau đây là nguyên nhân tại sao bạn nên chọn nước lọc hoặc nước khoáng khi thấy khát.

15 phút sau lúc uống, ruột hấp thu lối vào trong máu, làm mức đường huyết tăng nhanh. đó là một nguồn năng lượng nhanh chóng, và để kiểm rà soát sự công kích thất thường đó, một loạt những văn phòng trong thân thể bạn rơi vào chế độ làm việc quá tải để giải quyết lượng đường đó.

Tuyến tụy tiết ra insulin để giúp vận chuyển đường (một loại những bon hydrat) tới những cơ bắp của bạn để cung ứng năng lượng. tuy nhưng nước ngọt đựng lượng đường nhiều hơn rất là nhiều lượng đường mà cơ bắp của bạn cần đến.

"Khi một người uống khoảng 570 g nước ngọt có ga, họ đã tiêu thụ lượng nhiều bon hydrat của cả một bữa ăn", Meltem Zeytinoglu, bác sĩ nội tiết, Đại học Dược Chicago, giải thích. Nước ngọt có ga được uống kèm song song với bữa ăn, hình thành lên lượng các bon hydrat tăng thêm cần phải được xử lý. Lượng đường bổ sung này thay cho được dự trữ lại trong những mô cơ lại được chuyển hóa thành chất béo trong gan.

Một người uống khoảng 570 g nước ngọt có ga, họ đã tiêu tốn lượng các bon hydrat của cả một bữa ăn. Ảnh: Logbookloanstoday

Gan của bạn cũng tham gia bằng việc giúp đào thải lượng đường thừa qua nước giải. Điều đó có nghĩa rằng cơ thể bạn sẽ bị mất nước, phối hợp cùng với hiệu ứng lợi niệu do caffein có nội địa ngọt, làm tăng lên nguy cơ mất nước của bạn. Đường và caffeine nội địa ngọt là một sự phối kết hợp ko có lợi cho sức khỏe.

Theo một nghiên cứu của đại học Princeton, lúc các nhà phân tích cho những con chuột đói ăn thức ăn chứa những đường, não của chúng giải tỏa ra dopamine, một chất hóa học kích hoạt sự thôi thúc thụ cảm. đấy là một đáp ứng tương tự như khi cho chuột áp dụng cocaine hoặc heroin. Theo một tìm hiểu của Viện Y tế Quốc gia Mỹ, đường thậm chí còn có thể gây nghiện trên cả cocaine.

Tin tốt là bạn không phải hoàn toàn từ bỏ nước ngọt có ga. "Điều cấp thiết nhất cần ghi nhớ đấy là liều lượng", Cordialis Msora-Kasago, chuyên gia các chất cần thiết tại Los Angeles và phát ngôn viên của Học viện các chất cần thiết và Chế độ ăn của Mỹ cho hay. "Thi thoảng mới uống một lon nước ngọt ko có tác động đáng kể đối với sức khỏe của bạn. Chỉ khi nó thành thói quen luôn luôn mới phát sinh bài toán. Hãy coi xét các loại nước uống không đựng calo mà bạn ham thích như nước đá, nước và nhiều loại trà", chuyên gia này quyết đoán.

Điều gì xảy trong 24 tiếng sau khi uống nước tăng lực? Loại đồ uống này ko thật sự có tác dụng "tăng lực" mà ngược lại thiệt hại đến sức khỏe con người, đ/biệt là nữ giới mang thai, trẻ con, người bị thương tổn gan...