Hoa hậu H'Hen Niê uống đậu tương để tăng vòng 3, phơi nắng cho da nâu

Trong buổi giao lưu với độc giả, trước câu hỏi về bí quyết nắm trong tay thân hình đẹp và quyến rũ, Tân hoa khôi hoàn vũ H'Hen Niê nói: "Tôi chuẩn bị chia sớt để tất cả chúng ta đều là các phụ nữ đẹp và hoàn toàn tự tin trong cuộc sống".

Qua đó, cô đã chia sớt cách cô giữ vững dáng vóc trước và trong khoảng thời gian dự thi người đẹp hoàn vũ việt nam 2017. đó là những bước giản đơn mà ai cũng có thể áp dụng trong cuộc sống. 

"Tôi chuẩn bị chia sớt để chúng mình đều là nhiều đàn bà đẹp và hoàn toàn tự tin trong cuộc sống".

Tập gym phối hợp chế độ ăn uống để cải tiến về hướng tốt vóc dáng

H'Hen Niê cho biết lúc còn là người mẫu cô phải giữ thân hình gầy để thích hợp với tính chất công việc. mặc dù vậy khi xác thực tham gia cuộc thi người đẹp hoàn cầu cô đã quyết định tăng cân để có hình thể khoẻ mạnh.

Chuối, thịt gà và sữa đậu nành là thực đơn chính để duy trì dáng vóc của H'Hen Niê.

Tân hoa khôi đã tập gym đều đặn theo lịch riêng phối hợp ăn uống điều độ và hợp lý. Trong thực đơn dành cho các bạn nữ tập dượt để tăng cơ, giảm mỡ sẽ bao gồm những món như khoai lang, yến mạch, thịt bò, rau củ...

Trong giai đoạn tập dượt để thay đổi dáng vóc, H'Hen Niê ko ăn tinh bột vào bữa sáng, chỉ ăn rau hoặc trái cây. Cắt giảm tinh bột thừa cũng giúp thon gọn thân thể. 

Cô đồng thời tiết lộ cô đã ăn liên tục chuối, thịt gà, sữa đậu tương trong suốt 3 tháng trước khi thi người đẹp. Ngoài tập gym, H'Hen Niê còn kết hợp chạy bộ để làm săn chắc cơ thể. 

Uống nước đúng cách

Hoa hậu 25 tuổi bật mí cô luôn uống nước đúng cách nhất để bổ sung đủ nước cho làn da, cơ thể và duy trì dáng vóc.

Theo đó, cô uống nước chanh ấm vào mỗi buổi sáng để lọc hết Diesel mỡ, chất độc của ngày hôm trước ra khỏi cơ thể. Sau khi uống nước chanh 30 phút cô mới ăn sáng. H'Hen Niê cho rằng nếu ăn sáng ngay sau thời kỳ đó sẽ làm bụng phình ra, tăng kích thước. 

Ngoài ra, cô luôn uống nước trước khi ăn thay thế sau lúc áp dụng bữa. Lần uống nước này giúp ăn ngon miệng. Lời khuyên từ H'Hen Niê là sau khi ăn không nên ngồi hay nằm. Việc này sẽ khiến bụng dưới của anh chị gái to ra. Thay vào đó, sau lúc ăn hoặc uống nước, các bạn gái nên đi lại nhẹ nhõm và hóp bụng.

H'Hen Niê cũng cho hay: "Nếu muốn da sáng thì hãy uống nước ép dưa chuột. Tôi luôn tập trung đẹp da đẹp dáng".

Cô cho là uống nước cũng phải đúng cách mới tốt cho thân thể.

Dùng sữa đậu nành

Như đã tiết lộ trong chế độ ăn kèm tập gym, H'Hen Niê luôn luôn uống sữa đậu tương. Cô luôn tin rằng sữa đậu tương đã góp công lớn tới việc thay đổi vóc dáng và số đo 3 vòng của cô.

Cô khuyên những người muốn thay đổi thể hình nên mua máy làm đậu và tự trồng đậu để xay nước uống, đảm bảo không nguy hiểm. Nếu phải mua đậu nành từ chợ hoặc cửa hàng tự dùng cho lớn thì nên ngâm và rửa thật sạch trước lúc chế biến.

Được biết sữa đậu tương có công dụng tốt đối với cơ thể nữ giới, đặc biệt là vùng mỡ bụng. Thức uống này đựng 8 loại axit amin quan trọng cho thân thể có khả năng đẩy mạnh giai đoạn thảo luận chất và bài xuất insulin, giúp giảm và duy trì số đo vòng 2 đúng chuẩn.

Ngoài ra, isoflavone và genistein tìm ra trong đậu nành có công dụng thanh lọc tế bào chết dưới da, tăng độ đàn hồi và vẻ khỏe khoắn, đầy sức sống cho làn da. Uống sữa đậu tương là một phương pháp dưỡng da không tốn kém. 

Tắm nắng để có làn da nâu khoẻ khoắn 

Làn da nâu khoẻ khoắn là đặc trưng của Tân hoa hậu hoàn cầu đất nước việt nam 2017.

Tân hoa hậu mách nhỏ thời còn đi học cô có làn da sáng màu hơn. tuy nhưng trong khoảng thời gian sẵn sàng thi hoa khôi cô đã phấn đấu để có làn da rám nắng khoẻ mạnh.

Cô cho hay đã bôi Diesel tắm nắng để da bắt nắng tốt hơn, đều hơn. đối với quan niệm của vẻ đẹp tiên tiến, làn da rám nắng tạo vẻ đẹp khoẻ mạnh và quyến rũ hơn. đ-biệt nước da này rất thích hợp với vẻ thu hút cứng cáp - rắn rỏi và thân hình săn chắc của H'Hen Niê.

Cô cũng chăm dùng các hàng hóa dưỡng ẩm để da không trở lên khô ráp. Cô quyết đoán rằng: "Trong tương lai, tôi muốn giữ làn da bánh mật, khỏe khoắn, mịn màng, căng bóng".

Hoa hậu hoàn vũ H'Hen Niê: 'Không dám để mặt mộc ra đường' hoa khôi hoàn cầu việt nam 2017 khen Sơn Tùng M-TP đáng yêu, thích đàn ông chuẩn men và không dám để mặt mộc ra đường.

Cận cảnh nhan sắc lôi cuốn của người đẹp H'Hen Niê Cô gái 25 tuổi nắm giữ nét đẹp khỏe khoắn, phong cách nhờ làn da bánh mật, thân hình săn chắc và đ/biệt là mái tóc tém.