Bí quyết để nắm giữ thân hình quyến rũ như hoa khôi hoàn c��u H'Hen Niê

Trong buổi giao lưu với bạn đọc, trước câu hỏi về bí quyết nắm trong tay thân hình đẹp và quyến rũ, Tân người đẹp hoàn vũ H'Hen Niê nói: "Tôi bắt đầu chuẩn bị chia sớt để chúng ta đều là các đàn bà đẹp và hoàn toàn tự tin trong cuộc sống".

Qua đó, cô đã chia sớt cách cô bảo tồn dáng vóc trước và trong khoảng thời gian dự thi hoa khôi hoàn vũ đất nước việt nam 2017. đấy là các bước đơn giản mà ai cũng có thể sử dụng trong đời sống. 

"Tôi bắt đầu chuẩn bị san sẻ để tất cả chúng ta đều là các đàn bà đẹp và hoàn toàn tự tin trong cuộc sống".

Tập gym kết hợp chế độ ăn uống để cải tiến vóc dáng

H'Hen Niê cho hay lúc còn là người mẫu cô phải giữ thân hình gầy để thích hợp với tính chất việc làm. tuy vậy khi xác thực tham dự cuộc thi hoa khôi hoàn vũ cô đã quyết định tăng cân để có hình thể khoẻ mạnh.

Chuối, thịt gà và sữa đậu tương là thực đơn chính để duy trì dáng vóc của H'Hen Niê.

Tân hoa khôi đã tập gym đều đặn theo lịch riêng phối kết hợp ăn uống điều độ và hợp lý. Trong thực đơn dành cho những bạn nữ tập dượt để tăng cơ, giảm mỡ sẽ gồm có những món như khoai lang, yến mạch, thịt bò, rau củ...

Trong quá trình tập tành để thay đổi vóc dáng, H'Hen Niê không ăn tinh bột vào bữa sáng, chỉ ăn rau hoặc trái cây. Cắt giảm tinh bột thừa cũng giúp thon gọn thân thể. 

Cô đồng thời mách nhỏ cô đã ăn liên tục chuối, thịt gà, sữa đậu nành trong suốt 3 tháng trước lúc thi hoa khôi. Ngoài tập gym, H'Hen Niê còn phối hợp chạy bộ để làm săn chắc cơ thể. 

Uống nước đúng cách

Hoa hậu 25 tuổi mách nhỏ cô luôn uống nước đúng cách nhất để bổ sung đủ nước cho làn da, cơ thể và duy trì vóc dáng.

Theo đó, cô uống nước chanh ấm vào mỗi buổi sáng để lọc hết Diesel mỡ, chất độc của ngày hôm trước ra khỏi cơ thể. Sau lúc uống nước chanh 30 phút cô mới ăn sáng. H'Hen Niê có ý kiến là nếu ăn sáng ngay sau thời đoạn đó sẽ làm bụng phình ra, tăng kích cỡ. 

Ngoài ra, cô luôn uống nước trước khi ăn thay cho sau lúc dùng bữa. Lần uống nước này giúp ăn ngon miệng. Lời khuyên từ H'Hen Niê là sau lúc ăn không nên ngồi hay nằm. Việc này sẽ khiến bụng dưới của anh chị gái to ra. Thay vào đó, sau khi ăn hoặc uống nước, các bạn gái nên qua lại nhẹ nhàng và hóp bụng.

H'Hen Niê cũng cho biết: "Nếu muốn da sáng thì hãy uống nước ép dưa chuột. Tôi luôn tập trung đẹp da đẹp dáng".

Cô có ý kiến là uống nước cũng phải đúng cách mới tốt cho thân thể.

Dùng sữa đậu nành

Như đã bật mí trong chế độ ăn kèm tập gym, H'Hen Niê thường xuyên uống sữa đậu tương. Cô tin rằng sữa đậu nành đã góp công lớn trong việc đổi thay vóc dáng và số đo 3 vòng của cô.

Cô khuyên nhiều người muốn thay đổi hình thể nên mua máy làm đậu và tự trồng đậu để xay nước uống, đảm bảo không nguy hiểm. Nếu phải mua đậu tương từ chợ hoặc siêu thị thì nên ngâm và rửa thật sạch trước khi chế biến.

Được biết sữa đậu tương có công dụng tốt so với thân thể phụ nữ, đặc biệt là vùng mỡ bụng. Thức uống này chứa 8 loại axit amin quan trọng cho cơ thể sẽ có khả năng thúc đẩy quá trình trao đổi chất và bài tiết insulin, giúp giảm và duy trì số đo vòng 2 đúng chuẩn.

Ngoài ra, isoflavone và genistein tìm ra trong đậu tương có tác dụng thanh lọc tế bào chết dưới da, tăng độ đàn hồi và vẻ khỏe khoắn, đầy năng lượng sống cho làn da. Uống sữa đậu nành là một phương pháp dưỡng da ko tốn kém. 

Tắm nắng để có làn da nâu khoẻ khắn 

Làn da nâu khoẻ khoắn là đặc trưng của Tân người đẹp hoàn cầu việt nam 2017.

Tân hoa khôi bật mí thời còn đến trường cô có làn da sáng màu hơn. nhưng mà trong khoảng thời gian sẵn sàng thi người đẹp cô đã quyết tâm để có làn da rám nắng khoẻ mạnh.

Cô cho hay đã bôi Dầu tắm nắng để da bắt nắng tốt hơn, đều hơn. đối với quan niệm của nét đẹp hiện đại, làn da rám nắng tạo vẻ đẹp khoẻ mạnh và quyến rũ hơn. đặc biệt nước da này rất phù hợp với nét đẹp cứng rắn và thân hình săn chắc của H'Hen Niê.

Cô cũng chăm sử dụng những sản phẩm hàng hóa dưỡng ẩm để da ko trở nên khô ráp. Cô chắc chắn quả quyết rằng: "Trong tương lai, tôi muốn giữ làn da bánh mật, khỏe khoắn, mịn màng, căng bóng".

Cận cảnh nhan sắc cuốn hút của hoa khôi H'Hen Niê Cô gái 25 tuổi nắm trong tay vẻ thu hút khỏe khoắn, cá tính nhờ làn bánh mật, thân hình săn chắc và đ.biệt là mái tóc tém.