Trong một tìm hiểu kéo dài 14 năm của nhóm tấn sĩ Mamun A.A., Đại học Queensland (Australia) về nhiều suy nghĩ của 2.560 cha mẹ về cân nặng và sự tăng cân khỏe mạnh của con cái họ từ khi sinh đến quá trình ăn dặm, 4 tuổi và 14 tuổi.
Kết quả 50% phụ huynh cho rằng bé tăng trưởng không tốt (kém tăng trưởng). hiện tại theo nhận định của chuyên gia ở thời đoạn tìm hiểu, nhiều bé đang tăng trưởng thông thường, thậm chí, các em có khuynh hướng thừa cân. Thực nghiệm cũng cho tất cả chúng ta thấy lo sợ ko tăng cân tác động đến cách tác động của cha mẹ trong bữa ăn của trẻ, có thể khiến cho hành vi ăn uống ko tốt mai sau.
Đây sẽ phát triển thành nỗi ám ảnh của những phụ huynh trong quan tâm chăm sóc bé. Theo thầy thuốc Anh Nguyễn (Thành viên của Hiệp Hội dinh dưỡng Lâm sàng Anh Quốc, Chuyên khoa dinh dưỡng Nhi, ĐH Worcester), cha mẹ có thể thực hành theo ba bước sau để cải tiến theo hướng tốt thực trạng này.
Bước 1: Hiểu cách đánh giá tăng cân đúng
Điều này được thực thi bằng cách cân đo tối thiểu 2 lần và quãng thời gian cách nhau 8 tuần. bình thường, chúng tôi khuyên bố mẹ theo dõi cân nặng trong 3 lần cân và xem xu thế trên biểu đồ tăng trưởng phát triển. Nếu trẻ trải qua bệnh, thời gian giãn cách được khuyên cộng thêm 3-4 tuần, tùy thuộc vào nhận định của chuyên gia về thời đoạn hết bệnh đích thật của trẻ.
 |
| Cha mẹ nên theo dõi cân nặng trong 3 lần cân và xem xu thế trên biểu đồ tăng trưởng. Ảnh: Purewow |
Cha mẹ nên biết trẻ biếng không có nghĩa sẽ luôn tồn ở tăng trưởng phát triển kém. Trên hiện tại, các bé biếng ăn vẫn có thể tăng trưởng phát triển tại mức bình thường nếu đánh giá đúng.
Bước 2: Giữ tâm lý cân bằng trong bữa ăn
Để giúp bé chịu ăn và hứng thú lúc ăn, phụ huynh nên giữ trạng thái tâm lý thăng bằng, tránh chửi mắng, hù doạ... khích lệ bé tham dự ăn cùng g/đình hoặc song song với những bé khác (nếu có thể).
Mẹ cũng nên tránh bỏ lửng chuyện ăn uống của con, nên cho con ăn đúng bữa để tạo thói quen tốt về ăn uống. Nếu bé đang biếng ăn thì có thể giảm khẩu phần đi 30-50% và gia tăng số lần hoặc các thực phẩm cung cấp thêm năng lượng.
Mẹ cũng cần chú ý thăng bằng những chất trong bữa ăn. Tránh vì trẻ không tăng cân đều mà cho con ăn thiên lệch chất đạm, chất béo. Theo tìm hiểu của Weber, Đại học Munich (Đức), nếu trẻ ăn quá những đạm trong nhiều năm đầu đời sẽ có nguy cơ thừa cân béo phì cao gấp 2,43 lần đối với trẻ bình thường.
Việc chọn lựa sữa cho con, mẹ cũng cần giữ tâm lý thăng bằng. ko nên vì quá nôn nóng muốn con tăng cân nhanh mà chọn sữa có thành phần dinh dưỡng không phù hợp. bố mẹ nên chọn sữa có đạm chất lượng và hàm lượng nhiều chất thích hợp để con tăng cân khỏe mạnh.
Mẹ cũng có thể luân phiên người cho bé ăn, san sẻ điều này với bố, ông bà hoặc những hội viên khác trong gđ. thực tế, tôi nhận thấy nhiều ông bố có những kỹ năng đ-biệt để giúp trẻ chịu ăn. nghiên cứu khảo sát của nhóm Darcy L. Johansen, Đại học South Dakota State, trên 68 người cha cho thấy rằng: vai trò của người cha cũng cần thiết trong lớn mạnh thực hành hành vi ăn uống của trẻ.
 |
| Mẹ cũng có thể luân phiên người cho bé ăn, san sẻ điều này với bố, ông bà hoặc nhiều hội viên khác trong gia đình. Ảnh: BabySling |
Bước 3: Luôn duy trì cho trẻ hoạt động lành mạnh
Hoạt động vui chơi giải trí sẽ giúp trẻ sử dụng và tái nạp năng lượng. nhiều bé nên hoạt động tiêu khiển tầm 30 phút/ngày. các bé quá hiếu động, bạn có thể giảm thời gian sử dụng năng lượng của trẻ thông qua một vài hoạt động nhẹ nhàng hơn như tô màu, xếp chữ,...
Biếng ăn tất cả là lâm thời thời thế nhưng nếu phụ huynh ảnh hưởng quá các lên tâm lý trẻ lúc ăn sẽ có thể tác động dài hạn. Hãy nghĩ suy các cách làm trẻ có thể ngạc nhiên - thú vị học được hành vi ăn uống hơn tìm cách cho trẻ ăn thật các trong từng bữa ăn.
Lời khuyên dành cho bố mẹ:
- Có thể giảm lượng khẩu phần ăn mỗi bữa lên mức 50% và cắt nhỏ số bữa trong ngày hoặc phối hợp thực phẩm giàu năng lượng.
- Luân phiên thay đổi việc cho ăn với bố của bé. Cha cho bé ăn khác cách của mẹ.
- Duy trì một thói quen sống xông xáo cho con trẻ để giúp trẻ sử dụng tốt thể chế tiêu hóa và tái lập năng lượng.
Bé cần ăn bấy nhiêu đạm từng ngày?Trẻ dễ bị suy các chất cần thiết do thiếu chất đạm, thế nhưng tiêu tốn quá nhiều cũng gây nguy hại. |
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét