6 lầm tưởng phổ biến trong công đoạn mang thai

Không nên tập thể thao: Trên trên thực tế, việc tập luyện giúp người mẹ khỏe mạnh hơn, dễ sinh thường và bớt tăng cân quá mức. Ngoài ra, những bài tập thích hợp trong quá trình mang thai còn giúp giảm đau lưng, táo bón, đau khớp, thay đổi theo hướng tốt giấc ngủ và tuần hoàn máu, đồng thời giúp tìm lại dáng sau sinh dễ dàng hơn. Ảnh: Science.

Tuy nhiên, nếu trước lúc có thai bạn không thường xuyên tập thể dục nên thực thi tạo dựng thói quen mới một cách từ từ. Bạn không nên bắt đầu bằng việc chạy đường dài hay tập tạ, mà nên thực hiện nhiều bài tập nhẹ nhàng và tăng dần theo khả năng. Điều cấp thiết nhất là bạn cần tham khảo ý kiến của thầy thuốc trước khi bắt tay vào tập tành. Ảnh: Healthista.

Tránh ăn hải sản: Hải sản là nguồn các chất cần thiết và canxi dồi dào. Ngoại trừ một số loại cá có mức thủy ngân cao như cá kiếm, cá ngừ hay cá trích, bạn có thể ăn dễ chịu theo sở thích. Ảnh: Parents Fullbox.

Phải ăn cho hai người: Nhiều người có ý kiến là khi có bầu, mẹ phải ăn thật nhiều, bổ sung thêm các loại sữa, thuốc bổ vì đang "ăn cho hai người". Trên thực tế, bạn chỉ cần thêm khoảng 300 calo hàng ngày để cung ứng cho thai nhi. Ảnh: Savvymom.

Mỗi người có một cơ địa khác nhau và mức hấp thụ khác nhau. mặc dù vậy, bạn nên tránh ăn quá nhiều vì dễ tăng cân quá mức chấp nhận, gây nhiều nguy cơ cho sức khỏe và thai kỳ. tuyệt vời nhất, bạn nên duy trì chế độ ăn thăng bằng và lành mạnh. Ảnh: Parenting.

Thèm đồ chua/ngọt là con gái/con trai: Trên trên thực tế, việc bạn thèm ăn vị gì trong thời gian nghén ko phải là những tín hiệu chỉ thị đáng tin cậy cho nam hay nữ của thai nhi. nguyên nhân chính của việc thèm ăn một vị nhất thiết là thay đổi của hormone trong thân thể. Ảnh: MomJunctio.

Phải bỏ cà phê: Nhiều người quan niệm rằng uống cà phê trong lúc có thai sẽ khiến thai nhi phát triển ko tốt, làm đen da con, dễ xảy thai... thế nhưng, các tìm hiểu cho thấy rằng 1-2 cốc cà phê thường ngày không gây tai hại cho nữ giới mang bầu. Ảnh: Hindustan Times.

Bạn uống dưới 200 mg caffeine một ngày, tuy nhiên do cà phê gây mất nước và ảnh hưởng tới giấc ngủ, hoàn hảo nhất bạn nên thay thế bằng nhiều loại trà xanh nếu thực sự không được chống lại cơn buồn ngủ. Ảnh: MomJunction.

Không được nhuộm tóc: Theo các nhà nghiên cứu, chỉ một lượng rất nhỏ hóa chất trong thuốc nhuộm có thể thấm qua da, thành thử chưa thể gây thiệt hại cho thai nhi. cơ nhưng mà, nữ giới mang thai được khuyến cáo nên chờ tới giai đoạn thai kỳ thứ hai và sử dụng loại thuốc nhuộm an toàn từ thảo dược. Đồng thời, bạn ko nên để thuốc dính vào da đầu hay để quá lâu, và cần gội thật sạch sau lúc nhuộm. Ảnh: lajmi.

Thấu hiểu nỗi lo của hàng ngàn bà mẹ đang và sẽ mang thai, Zing.vn ra mắt ứng dụng tra cứu Lần đầu làm mẹ, giúp 9 tháng 10 ngày có bầu của mẹ khỏe mạnh và toàn vẹn êm ấm. 

Ứng dụng được xây dựng dựa trên 40 tuần thai kỳ. Sau lúc nhập ngày dự sinh, những bà mẹ sẽ được cung ứng tin tức chi tiết về sự lớn mạnh của em bé, quá trình đổi thay trên thân thể mẹ theo từng tuần. Điều đó giúp cho nhiều thai phụ và có được tri thức căn bản về hành trình có mang.

Lần đầu làm mẹ không chỉ những ngừng lại tại việc tra cứu thông tin mà còn trợ giúp giải đáp một số thắc mắc cơ bản của những sản phụ lúc có bầu về chế độ dinh dưỡng thích hợp với từng khâu, xét nghiệm cần làm, nhắc bạn lịch tiêm chủng để bảo vệ sức khỏe của mẹ và bé. 

Trải nghiệm ứng dụng tra cứu Lần đầu làm mẹ tại đây.

Những tai biến bà bầu cần phải biết suốt 9 tháng thai kỳ Ngay từ lúc có mang, bà bầu và thai nhi đều phải đối mặt với rất là nhiều nguy hiểm.