Con dù còi hay ốm tới đâu, nhiều bậc cha mẹ cứ áp dụng cách tăng cân này là khoẻ mạnh, tăng cân ầm ầm, cao lớn thông minh sáng dạ như bạn ước mơ.
1/ Súp gà nước dừa
Cách tăng cân hiệu nghiệm cho trẻ là nên cho trẻ ăn món súp gà nước dừa, đây chính là món ăn đại bổ giúp con gầy tới đến mấy cũng tăng cân nhanh chóng, lại khỏe mạnh, tinh tường linh hoạt.
Cho trẻ ăn món súp này sẽ giúp bé yêu nhà bạn ăn được nhiều và ăn ngon miệng hơn, từ đó hỗ trợ thay đổi theo chiều hướng tốt cân nặng hiệu nghiệm. tại vì, thịt gà là nguồn protein lành tính, dễ hấp thụ, cung ứng năng lượng mau chóng cho bé, còn nước dừa là nguồn thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất và chất xơ hỗ trợ tiêu hóa và đẩy mạnh công đoạn thân thể hấp thu chất đạm từ thịt gà. Gà và nước dừa là một sự phối kết hợp toàn hảo vì mùi thơm và độ béo của nước dừa sẽ kích thích vị giác của bé nhanh chóng
Cách nấu súp gà nước dừa:
- Để nấu món súp này bạn chỉ cần sẵn sàng 1 đùi gà hoặc ức gà, nửa quả cà chua, nửa củ hành tây, 1 thìa canh bột năng, ½ bát nước dừa tươi, hành lá, Dầu olive
- Gà làm sạch, rồi cho gà vào hầm với nước lọc, tiếp theo cho tiếp hành nửa củ hành tây và nửa quả cà chua đã gọt vỏ bỏ hạt vào nồi. Hầm nước cho đến khi nước cô lại khoảng lưng bát nước. Kế tiếp, vớt bỏ hành và cà chua, gà chọn phần thịt mềm chia nhỏ và giã sơ cho mềm.
- Sau đó, bạn đổ chén nước màu vừa hầm vào nồi, thêm cà chua, hành tây cắt nhỏ vào nấu cho mềm, thêm thịt gà cùng 1/2 bát nước dừa vào.
- Cuối cùng, bạn cho hành lá, bột năng đã khuấy với nước vào nồi, để sôi khoảng mấy phút rồi tắt bếp.Chờ nước súp nguội, cho thêm một ít Dầu olive, khuấy đều rồi cho bé áp dụng.
2/ Món cháo lươn khoai môn
Muốn trẻ lên cân khỏe mạnh, các bạn hãy bổ sung vào thực đơn tăng cân của trẻ món cháo lươn khoai môn. Với món cháo lươn khoai môn, bé yêu bạn sẽ tăng cân rất là nhanh. Món cháo này được nấu từ thịt lươn rất thơm ngon, giàu dinh dưỡng với hàm lượng cao protein, sắt và các khoáng chất thuận lợi. hơn thế nữa, món cháo này còn có vị béo ngậy của khoai môn sẽ tạo lên món cháo không chỉ những lôi cuốn mà còn cự kỳ tẩm bổ.
Cách nấu cháo lươn khoai môn:
- Để nấu món cháo này bạn cần bắt đầu chuẩn bị 100g gạo, 1 củ khoai môn, 200g thịt lươn, hành tím, 1 nắm đỗ xanh và các gia vị.
- Sau đó, bạn lấy 1 củ khoai môn rửa sạch, đem thái hạt lựu. Lấy 100 gram gạo và đỗ xanh bạn nhặt sạn, dính nước và vo thật sạch. Cho gạo và đỗ xanh vào nồi, thêm nước, nấu thành cháo. lúc cháo chín bạn cho khoai môn vào ninh nhừ.
- Lươn đem làm sạch, rửa bằng nước muối, lọc bỏ phần xương, phần thịt lươn thái nhỏ, ướp chút gia vị. Cho chảo lên bếp, đun chảo Dầu nóng để phi thơm hành tím tiếp theo cho thịt lươn vào xào chín.
- Khi cháo đã ninh nhừ, cho thịt lươn xào vào đun sôi lần nữa rồi múc ra bát cho con ăn nóng, sẽ giúp bé ăn ngon miệng và ăn được lớn hơn, từ đó giúp tăng trọng lượng cho trẻ.
Chúc nhiều bé lên cân khỏe mạnh khi dùng cách tăng cân này!.
Tường Vy
