Nếu như ngoài kia biết chừng nào nhiêu người phải chật vật tìm cho bằng được một phương pháp giảm cân thì nhiều cô nàng gầy lại cực kì khốn cùng khi dù ăn uống "thật lực" vẫn chưa thể lên cân. Hãy thôi nghĩ về những món ăn đắt tiền xa xỉ, chỉ với 1 quả bí ngô rẻ tiền bạn có tin là có thể tăng được 4kg sau 1 tháng?
Sẽ thật bất ngờ cơ mà chỉ với 1 quả bí rợ chúng ta có chủ trương chính sách biến thành món sữa bí rợ thơm ngon lôi cuốn, không chỉ giúp tăng cân nhanh mà còn giảm đau đầu, tốt cho sức khỏe nữa đấy nhé.
Nguyên liệu làm sữa bí đỏ để tăng cân
Công thức tăng cân từ sữa bí rợ đã được "hội người gầy" chia sớt nồng nhiệt trên mạng xã hội
– 1 kg bí ngô, nên chọn loại bí dẻo để món sữa thơm ngon hơn.
– 2 túi sữa tươi
– 1 lon sữa đặc
– 400ml nước cốt dừa
– Đường
Cách làm sữa bí ngô tăng cân
– bí rợ mua về gọt vỏ, bỏ hạt, cắt thành miếng sau đó rửa sạch.
– Cho bí đỏ vào nồi hấp cách thủy cho tới khi chín mềm.
– Sau lúc bí chín, cho vào máy sinh tố xay nhuyễn, khi liên hiệp đã mịn thì cho sữa đặc, sữa tươi và nước dừa vào xay chung. Sữa và nước cốt dừa sẽ tạo vị béo giúp bạn tăng cân nhanh hơn. 
– sau đó cho liên hợp vào nôi đun sôi với lửa nhỏ, đảo đều tay để không bị cháy nồi.
– Chờ cho sữa nguội bớt thì cho vào chai dùng dần.
– Nên uống sữa bí ngô 2 lẫn từng ngày vào buổi trưa và buổi tối sau lúc ăn cơm hoặc trước khi đi ngủ.
Lưu ý: để tăng cân hiệu nghiệm bạn nên ăn uống đủ chất, đa dạng thực phẩm để có được nhiều bữa ăn ngon miệng, thân thể hấp thụ dưỡng chất tốt hơn. trong khi đó bạn cũng chớ quên luyện tập thể dục - thể thao từng ngày bởi đây là cách giúp kích thích giai đoạn trao đổi chất của thân thể, không chỉ những tăng cường sức khỏe mà còn giúp bạn khỏe khoắn hơn.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét