Một vấn đề mà rất nhiều mẹ vướng mắc với tôi là vì sao con ăn những, đủ chất mà vẫn còi cọc... khi đưa trẻ đi khám, câu trả lời mẹ nào cũng nhận được chỉ là "bé hấp thu kém" hoặc "do cơ địa của bé". ý kiến của tôi khác, bản chất trẻ ăn tốt tuy thế vẫn còi đơn giản là các duyên do sau:
1. nhiều tuy vậy ko đủ
Các mẹ cứ nghĩ con ăn một lượng thức ăn nhất thiết là đủ và đã đủ số lượng bữa. Ví dụ với trẻ một tuổi cần ăn đầy bát cháo mỗi bữa, ngày 4 bữa cháo và 500 ml sữa. Nếu bé chỉ ăn 2/3 bát và 2-3 bữa là ko đủ nhu cầu cho bé. vậy nên là ko đủ lượng và số bữa cho bé.
2. các lượng nhưng ít chất, đơn điệu
Phần lớn người Việt ăn theo thị hiếu, ngon miệng mà ko toan tính xem lượng thực phẩm mình ăn vào có đủ các chất cần thiết hay không. Theo khuyến cáo, cá nhân mỗi nên ăn 15-20 loại thực phẩm khác nhau mỗi ngày để đủ chất các chất cần thiết.
Nhiều mẹ cho con ăn những về số lượng nhưng mà ko chất lượng. chẳng hạn một bát cháo phải đủ 30-40 g thịt cá tôm, 2 thìa cà phê Dầu mỡ. Thiếu Diesel mỡ là một trong duyên do bé không tăng cân. khi nhiều mẹ thêm một thìa Diesel, năng lượng bát cháo gia tăng 25%. Dầu còn giúp những loại vitamin hòa tan. Thiếu Dầu mỡ, trẻ sẽ bị thiếu các vitamin này khiến cho chậm lớn còi cọc.
3. thâm thủng vitamin
Để những bé phát triển toàn diện, mẹ cần phải lưu ý tới dấu hiệu của con, phát hiện kịp thời nhiều thiếu hụt và bổ sung vitamin cần thiết.
Bé thiếu vitamin C thường hay kêu đau, mỏi toàn thân, đồng thời dễ bị sún răng, răng vàng, lợi sưng đỏ. Bé bị thiếu vitamin A, mẹ có thể thấy bé sợ ánh sáng, ít nước mắt đồng thời da thô ráp, bong vảy, sần sùi.
Nếu bé không tăng cân, nước giải ít và hay quấy khóc, chán ăn, rối loạn tiêu hóa (táo bón hoặc tiêu chảy) thì có thể bé đang thiếu vitamin B1.
Nếu mẹ thấy bé hay bị đổ mồ hôi trộm, đầu mềm, tóc rụng hình vành khăn, răng mọc chậm, lâu biết bò, đi, lúc ngủ trẻ hay bị giật mình, bực dọc, khó chịu… chắc hẳn con bị thiếu vitamin D.
Biểu hiện ở bé bị thiếu vitamin B12 là sắc mặt màu trắng bệch, lông tóc hơi vàng, thần kinh ko háo hức, ko muốn ăn, nôn mửa, tiêu chảy.
 |
| Trẻ ăn các không lớn là do rất là nhiều căn nguyên. Ảnh: Bác sĩ cung ứng. |
4. những thế nhưng dư thừa
Ép bé ăn vượt quá khả năng tiêu hóa của trẻ. Ví dụ trẻ 6 tháng chỉ ăn cực đại nửa bát bột (100 ml), nếu ăn những bé sẽ ko tiêu hóa hết, thức ăn thừa sẽ khiến bé chướng bụng, khó tiêu, rối loạn tiêu hóa dẫn đến sụt cân.
Bên cạnh đó, mẹ cho ăn quá các chất đạm sẽ gây táo bón. Chất đạm chỉ cần cung ứng 14% trong khẩu phần ăn là đủ.
5. các tuy nhưng ko phù hợp
Tùy vào thể trạng của mỗi bé, hấp thụ, tiêu hóa thức ăn khác nhau nên có thể trẻ ăn những so với trẻ đồng tuổi mặc dù thế lại quá sức đối với trẻ. do đó, cần phải gia giảm giữa lượng ăn và lượng sữa để trẻ có sự tiêu hóa phù hợp và trẻ được phát triển tốt nhất.
Một số trẻ có bệnh lý tại đường ruột, bệnh gan mật, bệnh di truyền, bệnh dị ứng, bất dung nạp thức ăn… làm hạn chế khả năng tiêu hoá, hấp thụ thức ăn.
Trẻ mắc một số bệnh về nội tiết như suy tuyến giáp, lùn tuyến yên… cũng là dù thế nguyên nhân chậm lớn. nhiều bé đẻ non, suy dinh dưỡng bào thai, nuôi cũng khó lên cân.
6. Bé quá hiếu động
Một số hoàn cảnh trẻ có chuyển hóa căn bản cao, tiêu thụ nhiều năng lượng nên ăn những vẫn gầy. nhiều bé quá hiếu động chạy nhảy những cũng tiêu thụ năng lượng các nên ăn những vẫn tăng cân chậm.
7. Bé bị nhiễm giun, sán
Đây cũng được xem là là nguyên do làm cho trẻ ăn nhiều thế nhưng chậm lớn. Vì bé đã bị nhiều ký sinh trùng đường ruột này chia bớt lượng thức ăn ăn vào. cha mẹ cần tẩy giun định kỳ cho con 6 tháng/lần.
Mỗi lứa tuổi, thể lực, tình trạng sống và hoạt động sẽ có các nhu cầu năng lượng nhất định. những mẹ cần lưu ý đưa năng lượng vào cơ thể chuẩn về số lượng lẫn chất lượng.
Đi tìm nguyên do vì sao ăn các mà vẫn gầyĂn nhiều mỡ, duy trì lề thói ăn đêm là cách tăng cân phổ biến của đa số mọi người, tuy thế đây lại là phương pháp lỗi lầm. |
