Tăng cân do rối loạn hormone, do bị áp lực, do cơ thể bị tích nước,…là một trong những những tín hiệu cảnh báo sức khỏe đang bị ảnh hưởng đấy!.
Tăng cân do cơ thể bị tích nước
Một trong những hiện trạng tăng cân phổ biến là do thân thể bị tích nước, gây ảnh hưởng tới sức khỏe và vóc dáng của bạn. hiện nay, có tương đối nhiều người thường thích ăn những thực phẩm đựng hàm lượng muối cao như: Thức ăn mặn, đồ muối, đồ hộp,… sẽ làm tăng triển vọng tích nước của thân thể, khiến khối lượng thân thể tăng cân. Nếu thân thể bị tăng cân do tích nước có thể gây ra những những tín hiệu như: Phù tại chân, tay hoặc mặt.
Muốn oại bỏ thực trạng tăng cân do tích nước thì người gầy nên hạn chế ăn nhiều thực phẩm đựng nhiều muối và giảm lượng muối trong những bữa ăn, sẽ giúp bạn có thể cải tiến khối lượng thân thể một cách tự nhiên và yên ổn.
Tăng cân do thường xuyên bị stress
Hiện nay những áp lực từ trong việc làm, gđ, các mối quan hệ xã hội,…sẽ dẫn đến cơ thể bị rơi vào thực trạng lo ngại và mỏi mệt căng thẳng. thân thể bị căng thẳng cũng chính là một trong các duyên cớ khiến cân nặng thay đổi, sức khỏe suy thoái.
Đặc biệt, lúc thân thể rơi vào trạng thái sức ép sẽ sinh sản lượng cortisol - một loại hormone sức ép và loại hóc môn này nếu chúng tiết ra quá các sẽ gây ra hội chứng Cushing. Hội chứng này sẽ gây tăng cân đ-biệt ở nhiều vị trí địa lý xung quanh mặt, cổ, lưng trên hoặc dây lưng, tuy nhiên đây là kiểu tăng cân gây hiểm nguy cho sức khỏe của con người. bởi vậy, để thay đổi theo hướng tốt hiện trạng căng thẳng, bạn nên thử luyện một số bài tập thể dục - thể thao như ngồi thiền, hoặc tập yoga, sẽ giúp cho ý thức thư thái hơn và bất cập được duyên do gây căng thẳng mỏi mệt.
Tăng cân do rối loạn hormone
Ngoài 2 kiểu tăng cân gây nguy hại cho sức khỏe và vóc dáng ở trên thì kiểu tăng cân do rối loạn hormone cũng hiện diện trong danh sách này nữa.
Kiểu tăng cân do rối loạn hormone lộ diện lúc hormone tuyến giáp bị biến đổi, sẽ làm cho thân thể của bạn cảm thấy mệt mỏi, lạnh và tăng trọng lượng. quá trình trao đổi chất bị chậm lại, gây tích tụ chất béo gây dư thừa calo xảy ra do lượng hormone tuyến giáp trạng không đủ.
Để tránh được thực trạng này, bạn nên điều chỉnh chế độ các chất cần thiết sẽ giúp phần làm giảm nguy cơ khiến lượng hormone bị thay đổi. tại thời đoạn này, trong thực đơn tăng cân của mình, bạn nên điều chỉnh những loại thực phẩm như: thịt, trứng,...với lượng vừa đủ, sẽ giúp thân thể tránh được thực trạng tăng cân do rối loạn hormone.
Tường Vy
